in

8 Вещей, Которые Ваша Улыбка Расскажет Вам о Вашем Здоровье

Получить здоровую улыбку

Конечно, всем нужны яркие белые зубы. Но преимущества красивой улыбки — это больше, чем просто косметика. Исследователи обнаружили связи между плохим здоровьем полости рта и состояниями, которые связаны с сердцем, мозгом и другими частями тела.

Читайте обновления, которые необходимо знать, чтобы держать ваши губы, зубы, и десны в первоклассной форме (в том числе средства от герпеса, шпаргалки по отбеливанию зубов и правила использования нити).. И если вы ненавидите идти к дантисту? Хорошей новостью является то, что есть естественный способ успокоиться в кресле.

здоровая улыбка

Вы по-прежнему нуждаетесь в чистке

Со временем бактерии, скрывающиеся между вашими зубами, могут нарастится, способствуя производству кислоты, которая разрушает зубы и приводит к кариесу. Чистка с помощью нити ( флюсинг ) помогает избавиться от этих вредных ошибок. Лучший способ сделать это: сдвиньте прядь вертикально, вверх и вниз по бокам зубов (не смотрите туда и обратно). Если вам не нравится пользоваться зубной нитью, попробуйте межзубную щетку. Некоторые исследования показывают, что эти гибкие цилиндрические маленькие щетки могут быть даже более эффективными, чем зубная нить.

здоровая улыбка

Ваш рот может рассказать вам много о вашем здоровье

Время и усилия, которые вы вкладываете в гигиену полости рта (включая обычную чистку зубов), могут окупиться. Исследования показывают, что состояние ваших десен связано с различными проблемами со здоровьем: в нескольких исследованиях обнаружена связь между болезнью десен и сердечными заболеваниями. (Корейский обзор в 2015 году обнаружил, что люди, которые отказались от чистки зубов, имели более высокие показатели гипертонии.) Другие исследования показывают связь между здоровьем полости рта и преждевременными родами, ревматоидным артритом, болезнью Альцгеймера и даже раком легких. Одна из гипотез заключается в том, что заболевание десен вызывает воспаление по всему телу, увеличивая риск заболевания человеком.

здоровая улыбка

Есть страх стоматолога? Это излечимо

Если предстоящий визит дантиста заставит вас нервничать, то вы не одни такие. По словам исследователей, для 1 из 10 человек страх настолько интенсивный, что они избегают дантистов. «Это действительно неприятно, потому что люди откладывают это так долго, что им нужны всевозможные болезненные процедуры», — говорит Марк Вольф.

Другой вариант? Принесите наушники. Послушайте свою собственную успокаивающую музыку, которая поможет вам расслабиться, — говорит доктор Вольф. И убедитесь, что вы сообщите своему стоматологу, что вы нервничаете, чтобы она могла работать с вами. «Если они не сочувствуют и запрещают, — говорит доктор Вольф, — вам нужно найти другого дантиста.

здоровая улыбка

Лучший способ борьбы с герпесом

Если у вас появятся волдыри на ваших губах, они могут появиться в это время года. Вы можете обвинить стресс (повсеместно во время каникул), потрескавшиеся губы (любая травма вашего поцелуя может спровоцировать вспышку герпеса, вызванного вирусом простого герпеса) или ослабленной иммунной системы в зимнее время, говорит доктор Робинсон.

Как только вы почувствуете, что знакомое покалывание или ощущение жжения, которое часто начинается через день или два до появления болезни, позвоните своему врачу. Она может назначать ацикловир, противовирусное лекарство, которое может сократить время заживления пополам. Д-р Робинсон также рекомендует Domeboro, внебиржевой успокаивающий крем, который вы применяете дважды в день, чтобы помочь высушить блистеры.

здоровая улыбка

Улыбко — терапия реальна

Настоящая улыбка может быть мощной. Например, в одном исследовании в 2014 году пожилые люди, которые наблюдали за забавным видео в течение 20 минут, после этого лучше справлялись с анализом памяти, чем контрольная группа, которая просто сидела спокойно в течение того же периода времени. Улыбка — первый шаг к смеху, и это, по-видимому, побуждает к увеличению количества эндорфинов и дофамина в вашем мозгу, которые дают ощущение удовольствия и вознаграждения, объясняет Ли Берк. «Но выражение должно быть подлинным», — указывает он.здоровая улыбка

Поддельная улыбка может иметь последствия

«Когда вы подделываете улыбку, это создает ощущение напряжения или диссонанса, которое неприятно испытывать», объясняет автор исследования Брент Скотт, доктор философии, профессор колледжа бизнеса Eli Broad в Мичиганском государственном университете. «Другими словами, люди не любят чувствовать себя подделкой». Решение Скотта: Призвать естественное счастливое выражение, визуализируя себя тем, что вы любите.

здоровая улыбка

Некоторые продукты могут нанести вред вашим зубам

Сюрприз, эти продукты и напитки могут нанести вред вашим зубам.

Вино: вы знаете, что красное вещество может окрашиваться, но все вино кислые, что означает, что он может подорвать вашу эмаль, оставляя зубы более восприимчивыми к окрашиванию и чувствительности, — говорит доктор Альдредж.

Диетическая содовая: наносит такой же вред зубам, как и обычная содовая.

Сухофрукты: они липкие и все в сахаре, что вредит полости рта, говорит доктор Алдредж. Лучший вариант: изюм, потому что он подавляют рост некоторых бактерий во рту.

Лед: Жевание твердых веществ может повредить эмаль.

Картофельный пюре: Пища, наполненная крахмалом, прилипает к вашим зубам, говорит доктор Алдредж. Попытайтесь вычистить зубы после еды, чтобы удалить частицы пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

легкие завтраки

17 Трехкомпонентных Завтрака для Сложного Утра

радужные глаза

Вот, как Накрасить Радужные Глаза с Тенями