Latest stories

  • перестаньте считать калории
    in

    Вот Почему Вы Должны Прекратить Подсчет Калорий, Чтобы Похудеть

    «Держитесь подальше от холодильника после 6 часов вечера», «Подсчитайте свои калории!» — это всего лишь некоторые из самых избитых советов по потере веса, которые мы слышали снова и снова. И согласно новому исследованию, опубликованному JAMA, последний совет может быть самым выдохшимся из всех. В годовом исследовании были предприняты попытки проверить эффективность здоровой диеты с низким […] More

  • как размер тарелки влияет на аппетит
    in

    На Заметку Худеющим: Как Размер, Цвет и Фактура Тарелки Влияет на Аппетит

    В преддверии весны многим еще больше хочется привести себя в порядок, чтобы уверенно выгуливать наряды на длительных прогулках. Поэтому сейчас в ТОПе материалы о правильном питании, диетах и тренировках. Но также появилась интересная и полезная информация о том, как подача еды влияет на аппетит. Гарантируем, следующие факты будут вам очень полезны. Вкус Несмотря на то, […] More

  • кето напиток для похудения
    in

    Этот Напиток Кето Может Имеет Некоторые Преимущества при Потери Веса

    Кетогенная диета очень популярна среди знаменитостей, — но в отличие от многих проблем со здоровьем, эта кажется довольно громкой. Пример: новое исследование, проведенное исследователями из Оксфордского университета и Университета Британской Колумбии, предполагает, что кето-коктейли могут иметь реальные преимущества, когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови. Если вы не проводите время с Ким Кардашян, […] More

  • диета и настроение
    in

    5 Способов Контроля Вашего Настроения Благодаря Диете

    Интересно, почему вы чувствовали себя неустойчиво, глубоко в себе или необычно возбуждались? Напоминание о вашем последнем приеме пищи может помочь вам раскрыть секреты за вашими сменными настроениями. Вы будете чувствовать себя более оптимистично Между теми случайными пропущенными сроками и проблемами отношений мы все могли использовать пару розовых очков. К счастью, есть более простой способ определить […] More

  • как бороться с ночным голодом
    in

    Ночной Голод. Как с Ним Справиться?

    Вы никак не можете отказаться от вечерних визитов к холодильнику? К сожалению, ваша привычка не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Режим работы, отсутствие времени на полноценные приемы пищи и даже отсутствие силы воли в случае ночного повышения аппетита могут быть и вовсе ни причем. СИНДРОМ НОЧНОГО ПИТАНИЯ Именно так называют ночной голод американские […] More

  • подсчетная диета
    in

    Что Такое Подсчетная Диета — и Может ли Она Помочь Вам Похудеть?

    Разработано Барбарой Роллс, доктором философии, профессором наук о питательных веществах и исследователем ожирения в штате Пенсильван, хорошо изученная подсчетная диета была названа лучшей диетой № 2 для снижения веса в рейтинге лучших диетических новостей США и мира в 2018 году. Она получил высокие оценки от экспертов в области питания за то, что она была безопасной, […] More

  • кетогенная диета
    in

    10 Лучших Продуктов для Кетогенной Диеты

    Нельзя отрицать, что кетогенная диета — самая горячая новая тенденция питания. И хотя это все еще противоречиво среди диетологов, врачей и других экспертов по питанию, есть некоторые научные исследования, что поддерживают это. Фактически, исследование, опубликованное в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показало, что после кетогенной диеты можно контролировать уровень голода и улучшать скорость […] More

  • как похудеть не ограничивая себя в еде
    in

    Как Похудеть, Не Ограничивая Себя в Количестве Еды

    Когда дело доходит до потери веса, самым важным правилом является потребление меньшего количества калорий, чем вы принимаете каждый день. Но сокращение калорий не означает, что нужно есть меньше еды. На самом деле, просто сосредоточиться на более здоровом выборе продуктов питания может быть более устойчивая стратегия потери веса, чем пытаться уменьшить размеры порций, предлагает новое исследование […] More

  • худшие способы похудеть
    in

    10 Наихудших Способов Похудеть

    От жидких детоксикаций до диеты с капустными супами существует множество тактик, которые обещают помочь вам быстро сбросить килограммы и чудесным образом оставаться стройными на всю жизнь. Но наиболее верные планы потери веса в лучшем случае неэффективны, а в некоторых случаях могут иметь серьезные последствия для здоровья. О, и не говоря уже о том, что многие […] More

  • время ограниченого питания
    in

    Что Такое Время Ограниченное Питанием, и Может ли Оно Помочь Вам Похудеть?

    Это может означать употребление еды только между полуднем и 7 вечера. или 8 и 20 часов.  Но наибольшие выгоды от ограниченного времени еды, похоже, происходят, когда вы перестаете есть раньше в тот же день. Например, в одном новом исследовании из Университета Алабамы в Бирмингеме, когда 11 мужчин и женщин с избыточным весом провели четыре дня, […] More

  • напиток ведущий к ожирению
    in

    Назвали Популярный Напиток, Вызывающий Неконтролируемый Аппетит и Ведущий к Ожирению

    Продолжаем публиковать важные для здоровья материалы. В этот раз у нас новость о напитке, который вызывает неконтролируемый аппетит, из-за чего возникает риск появления лишнего веса. Подробности далее в материале. Давно сложился стереотип, что диетические напитки имеют связь со снижением или поддержанием веса. Но на самом деле, организм при потреблении таких начинает компенсировать калории, недополученные с низкокалорийной едой и напитками, и потребовать даже […] More

  • как кушать и худеть
    in

    Следуйте Этим 3 Правилам, Которые Позволят Вам Съесть Больше и Похудеть

    По словам Альперта, диеты не работают, потому что у них есть даты истечения срока годности; вы только должны быть на них в течение определенного количества времени. Когда они заканчиваются, также заканчивается ваш успех в потере веса. Лучшая идея, по ее мнению, заключается в том, чтобы придерживаться плана приема пищи, который поможет вам развить пожизненные здоровые […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.