Latest stories

  • как сбросить вес ленивым
    in

    Не Напрягаясь: 8 Способов Сбросить Вес Для Ленивых

    Для тех, кто не очень любит диеты и спортзал, но очень хочет похудеть, предлагаем простые и «ленивые» способы сбросить вес. ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ Совмещайте приятное с полезным: смотрите любимый сериал и занимайтесь спортом одновременно. Расстелите коврик перед телевизором, растянитесь, покачайте пресс, поработайте с гантелями, сделайте несколько приседаний. Во время рекламной паузы можно постоять в планке или сделать отжимания. За […] More

  • как обмануть чувство голода
    in

    Как Обмануть Чувство Голода: 5 Проверенных Уловок

    Садясь на диету, многие девушки сталкиваются с мучительным вопросом: как обмануть чувство голода? Ведь красота красотой, и похвальны порывы в стремлении к стройности и утонченности, но кушать-то хочется! Как обмануть чувство голода при помощи частого питания Многоразовое питание с небольшими порциями поможет перебить аппетит. Лучше кушать понемногу и часто, до 5-6 раз в день, чем сохранять […] More

  • что кушать что бы не толстеть
    in

    Что Есть в Обеденное Время, Чтобы Не Набрать Вес

    Блогеры и сертифицированные диетологи рассказали о том, как составить свой обеденный рацион – чтобы еда пошла на пользу, а не отложилась на боках. Стефани Кларк и Уиллоу Джарош – известные блогеры, авторы книг и индивидуальных программ по питанию и здоровому образу жизни. Эксперты поделились с читателями советами о том, как приготовить вкусный и сытный обед, […] More

  • эффективная японская диета
    in

    Японская Диета Для Эффективного Похудения

    Принципы японской диеты для похудения Японская диета, меню которой включает низкокалорийные и низкоуглеводные белковые продукты, требует предварительного внутреннего настроя, т.к. является достаточно строгой. Она предполагает употребление белка, клетчатки и минимума углеводов. Японская диета рассчитана на 14 дней. Повторять ее разрешено не чаще 1 раза в полгода. Несмотря на то, что в меню присутствуют все необходимые […] More

  • гречневая диета
    in

    Гречневая Диета: Очисти Организм и Похудей

    Гречневая диета относится к строгим, но «неголодным» и эффективным способам быстро избавиться от лишних килограммов. Суть гречневой диеты на 7 дней: основа рациона худеющего – гречневая каша, запаренная кипятком или сваренная в большом количестве воды, без молока, соли, сахара и приправ. Мучные и сладкие «слабинки» под запретом. Главное, не сорваться и четко выдержать меню гречневой диеты для […] More

  • худеем без чувства голода
    in

    Худеем, Не Испытывая Чувство Голода

    Каждой женщине при слове «диета» представляются голодные вечера и постоянное чувство того, что еда может навредить фигуре. Но мы провели целый день с диетологом и под ее неустанным контролем питались правильно, сытно и при этом смогли снизить потребление калорий. Чувство голода перед сном — это прошлый век. Мария Алисова, диетолог компании по доставке здорового питания […] More

  • полные звезды
    in

    8 Звезд, Которые Не Комплексуют из-за Лишнего Веса

    Прекрасным дамы из этого списка никогда не могли похвастаться модельными параметрами. Но это никогда не мешало им выглядеть роскошно, получать удовольствие от жизни, реализоваться в профессии и сводить с ума самых богатых и успешных мужчин. Отличный пример для подражания! 1. ЕВА ПОЛЬНА Солистка группы «Гости из будущего» никогда не была худышкой и совершенно из-за этого […] More

  • советы по похудению
    in

    5 Лучших Советов Похудения по Словам Диетологов

    Независимо от того, насколько вы обучите себя, сколько часов вы занимаетесь в тренажерном зале и сколько вы едите, потеря веса тяжела. Даже если вы нашли успех потери веса в прошлом, это абсолютно нормально, чтобы попасть на плато. Но не отчаивайтесь. Вам может понадобиться небольшая помощь профессионалов, которые помогли тысячам людей похудеть. Похудение — это путешествие […] More

  • углеводы в диете
    in

    7 Простых Способов Добавления Клетчатки в Вашу Диету

    Потеря веса не должна приравниваться к голодным мукам и раздражительности. И независимо от того, что проповедуют сидящие на диете, вы можете действительно похудеть, потребляя больше пищи. Есть больше клетчатки, то есть, этот животонаполняющий и понижающий холестерин макроэлемент необходим для потери веса, потому что продукты, которые упакованы клетчаткой, дольше перевариваются. И это означает, что вы почувствуете […] More

  • диеты знаменитостей
    in

    11 Лучших Секретов Диеты Знаменитостей

    Голливудские звезды известны своими экстремальными методами потери веса. Из-за того, что они сжимают свои желудки с помощью тренеров-талисманов или сжимают свои диеты в одну группу продуктов питания, кажется, что звезды пробовали каждую попытку похудеть. К счастью, мы просеяли их всех и выбрали самые эффективные секреты диеты знаменитостей, чтобы помочь вам сбросить вес. Хайди Клум «Мой […] More

  • ким кардашьян
    in

    Ким Кардашьян Отказывается Есть эти 3 Блюда

    Из трех сестер Кардашиан мы много слышали о привычках питания Кортни (мама из трех сказала, что она избегает клейковины, молочных продуктов и сахара). Но именно предпочтения Кимской кухни преобладали в разговоре о недавнем эпизоде «Семейство Кардашьян». «Это то, что я ненавижу в жизни: горчица, кинза и голубой сыр», — говорит Ким в эпизоде, который транслировался […] More

  • кетогенная диета
    in

    6 вещей, которые Случаются с вашим Телом, когда Вы на Кетогенной Диете

    К настоящему времени вы, вероятно, слышали о кетогенной диете или низкоуглеводной диете с высоким содержанием жиров. Это популярная диетическая тенденция среди спортсменов и взрослых людей. (Кто не любит идею съесть больше стейка и бекона?) Но что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы идете на кетогенную диету? Чтобы понять, как работает кетогенная диета, […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.