in

Этот Напиток Кето Может Имеет Некоторые Преимущества при Потери Веса

кето напиток для похудения

Кетогенная диета очень популярна среди знаменитостей, — но в отличие от многих проблем со здоровьем, эта кажется довольно громкой. Пример: новое исследование, проведенное исследователями из Оксфордского университета и Университета Британской Колумбии, предполагает, что кето-коктейли могут иметь реальные преимущества, когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови.

Если вы не проводите время с Ким Кардашян, кето-диета — или кетогенная диета — включает в себя сверхнагрузку вашего пищевого потребления жирами, а не углеводы или белки: ни зерна, ни бобовых культур, ни фруктов, ягоды, без сахара. Мысль гласит, что, когда ваше тело сжигает жир вместо углеводов для топлива (кетоз), вы теряете вес.

Это новое исследование, опубликованное в Journal of Physiology, не смотрело на потенциал сжигания жира, а скорее, как потребление кетосодержания помогает контролировать рост сахара в крови. Исследователи утвердили 20 здоровых людей, желающих пройти 10-часовой поединок в двух отдельных случаях. Как только это время прошло, половина группы выпила кетоновую моноэфирную добавку (в основном: напиток, который помогает повысить уровень кетонов в крови), а другая половина выпила плацебо.

Через полчаса участники потребляли 75 граммов сахара. На протяжении всего эксперимента они регулярно тестировали уровень сахара в крови, который им проводили дважды. По сравнению с коксовым коктейлем, кето коррелирует с менее выраженными шипами сахара в крови.

Исследователи говорят, что это может быть огромным плюсом, чтобы помочь людям, рискующим контролировать уровень глюкозы в диабете 2 типа.

Независимо от того, диабетик или нет, тем не менее, держать сахар в крови под контролем имеет решающее значение. «Уровни глюкозы критически важны для функции каждой клетки в организме», — говорит Лесли Бончи.

Употребление большего количества жира может помочь нам избежать выпадений сахара в крови. «То, что делают многие женщины, когда они пытаются сбросить вес, — это сокращение потребления жира до абсолютного минимума», — говорит Бончи. «Проблема в том, что вы становитесь голоднее раньше, еда не имеет такого вкуса, чтобы мы могли больше потреблять ее». Жир держит людей более сытыми дольше, и это может быть причиной того, что он помогает людям сбросить вес, — говорит Бончи, — в течение дня меньше перекусывать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

кофе помогает похудеть

Этот Напиток Может Помочь Вам Потерять 5 Кг в Год

вредная косметика

Черный Список: Вредные Компоненты в Косметике, Которые Нужно Знать