Latest stories

  • польза яиц
    in

    5 Вещей, Которые Случаются с Вашим Телом, Когда Вы Едите Яйца

    Помимо простого повышения ежедневного количества белка, каждое яицо содержит твердые 7 граммов мышце-строителей, яйца также улучшают ваше здоровье. Они загружены аминокислотами, антиоксидантами и здоровыми жирами. Не просто тянись к белкам; желтки могут похвастаться жировым питательным веществом, называемым холином, поэтому выбор целых яиц может поможет вам похудеть. 1. Вы повысите иммунную систему Если вы не хотите […] More

  • легкие завтраки
    in

    17 Трехкомпонентных Завтрака для Сложного Утра

    1. Здоровые банановые блины С этими тремя ингредиентами вам гарантирован успешный день. Эти блины, естественно, сладкие от банана, поэтому нет необходимости в добавлении подсластителя. И в отличие от обычных, заправленных углеводами блинов, они загружены белком, благодаря яйцам, так что вы не найдете себе жаждущего второго завтрака через несколько часов. Если у вас есть несколько дополнительных […] More