Latest stories

  • мини эффективная тренировка
    in

    Эта Крошечная Тренировка Поможет Вам Накачать Мышцу Гораздо Более Эффективно

    Секрет лучших результатов заключается в ваших руках. «Ваша хватка является одним из трех основных источников энергии вашего тела, после ваших ягодиц и корпуа», — говорит Карен Смит, инструктор в Далласе. «Когда вы можете более безопасно схватить вес, вы переносите больше энергии на ваши мышцы, чтобы они могли больше времени быть под напряжением, носить более тяжелые […] More