in

Я Пробовала Кето-Диету в Течение 10 дней, и Вот что я Узнала

кето диета

Что, если бы мы сказали вам, что побаловать себя маслом, сыром и стейком, который вы хотите, могут помочь вашему энергетическому уровню взмыть, подавить тягу и расплавить втрое ваши бедра? Ну, это высокие результаты, которые дают кетогенные (или кето, для краткости) обеды — и фактические результаты не так уж далеки.

Я получила энергию

кето диета

После прочтения бесчисленных сообщений в блоге о том, как коллеги сообщают об истощении и усталости в течение первых нескольких дней, я действительно заметила, что мои энергетические уровни парят. На самом деле, я чувствовала, что я выпила три чашки кофе без сливок. В какой-то момент беспокойство и трепет были немного подавляющими. Хотя через несколько дней мои энергетические уровни начали балансировать, и я чувствовала себя более продуктивной и ясной.

Мой живот стал плоским

кето диета

Вы знаете, когда вы просыпаетесь с заметно более плоским животом и хотите, чтобы он оставался таким весь день? Хорошо, что обычно переходное состояние стало довольно постоянным на кето. Мое раздувание утихло, и я была уверена, что мой пресс откроется после еще нескольких дней на диете — и это было не просто все в моей голове.

Я обнаружила кучу новых продуктов

кето диета

В процессе обучения, я также обнаружила несколько новых любимых блюд. Потому что давайте посмотрим правде в глаза, я не могла жить на еде целых авокадо за один присест и облизывать все в сыре и сливочном масле в течение 10 дней. Мне нужно было проявить творчество на кухне. Чтобы увеличить ежедневное потребление жиров, я экспериментировала с продуктами, которые я никогда не думала, что буду любить, прежде чем отправиться в кето.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

разогрев перед тренировкой

4 Способов Разогрется Перед Каждой Тренировкой

кроссфит для женщин

5 CrossFit Упражнений, Которые Дают Потрясающие Результаты